8 (495) 411-27-38
ежедневно с 10:00 до 19:00
Главная страница / Все курсы и семинары /
Постнатальная йога или йога для мам с детьми

Постнатальная йога - уникальная методика международной школы Birthlight, которая открывает женщинам путь практики самоисцеления, практики заботы о себе и о ребенке, радостного взаимодействия с миром. Это комплекс дыхательных упражнений, выполняемых в положении стоя или лежа (с опорой под спину), «закрывающих» и балансирующих тело после беременности и родов. Практика помогает укрепить мышцы таза, эффективно способствует восстановлению внутренних мышц живота (абдоминальных мышц), помогает справиться с болью в плечах и шее, с тазовой болью, а также справиться с послеродовой тревожностью и депрессией. Это практика, в которую можно включаться уже через 2-3 недели после родов и продолжать как минимум до 9 месяцев, а как максимум до окончания лактации. Существует научное мнение о том, что в этот период женщине не стоит заниматься классическими практиками, так как тело очень мягкое, гибкое и подвижное. Также, постнатальная йога может закрыть проблемы предыдущих родов, которые были не отработаны до этого.

Специально разработанный комплекс микродвижений в сочетании с дыханием способствует восстановлению внутренних органов женщины, а особый набор упражнений помогает восстанавливать силы и накапливать их. Микродвижения для тазового дна безопасны для всех женщин с разными историями родов – от самых позитивных до сложных, а также для женщин после кесарева сечения. И это значит, что женщине не нужно ждать несколько месяцев до того момента, чтобы найти время для себя, своего тела, своей души!

Основная задача на занятиях - научиться заботиться о себе. Необходимо относиться к себе с материнской любовью и заботой, тогда и малыш ощутит всю полноту вашей любви к нему.

На наши занятия мы приглашаем мам прийти вместе с малышами. Постанальное время — это время когда зачастую не только не с кем оставить малыша, но и не хочется. Это время когда порой не с кем поделиться переживаниями, радостями и горестями, некому выплеснуть сомнения и тревоги. Мы создаем теплую комфортную атмосферу поддержки и заботы, в которой малыши смогут почувствовать себя участниками процесса или просто наблюдать, а мамы найдут успокоение и гармонию между физическим и ментальным. Наши занятия - это Круг Тепла для обновленных вас!

Стоимость услуги
800a
Заказать
Ведущие семинара
Thumb htmlimage
Елизавета Анисимова
Преподаватель перинатальной йоги. Преподаватель центра семейных технологий Жемчужинка.
Сертифицированный преподаватель перинатальной йоги по системе Birthlight с 2009 года.
Отзывы о курсах подготовки к родам
Смотреть все отзывы